kiedy sie mierzyc

[...] dwa tygodnie „rozpasania” Potem ponowimy starania pozbycia się tłuszczu A potem zaczynam po swojemu i dopiero Wam pokażę efekty. Najlepiej szło mi kiedy kaloryczność nie przekraczała 1.300 a węglowodany 120. Teraz kiedy dobrnęłam do 1.500kcal a nawet ponad i doszedł ryż i kasza i makaron,to rezultaty sa mizerne.. w [...]

[...] nim problemy, jakby ktoś wpadł akurat na ten wpis ;p) Też się trochę cykam, że to za mało kcal i spowolnię sobie metabolizm... chyba, że przesadzam i szukam dziury w całym, kiedy mam w końcu jakieś delikatne efekty :-? PONIEDZIAŁEK leki/suple: Novothyral ½; Gold - Vit. D max; Chela - Cynk płyny: woda, wywar z serc Kapusta z 2. posiłku była [...]

[...] ogólnie w zawodach. Maximize miło mi to słyszeć,że widać progres w tych partiach. Skerx coś w tym jest,mnie np.najbardziej podoba się mój wygląd na tydzień,dwa po zawodach kiedy to wszystko nabiję się węglami.Rzeźba cały czas jest na wysokim poziomie a do tego pełne nabite mięcho.No ale niestety zawody rządzą się innymi kryteriami. zbyleq można [...]

[...] tylko gong uratował go przed nokautem. Jednak to tylko odwlekło ostateczną klęskę Hammer'a. W starciu dwunastym padł on po raz pierwszy na deski. Sam Leonard był zaskoczony, kiedy Ever podniósł się na "9". Był on jednak tak zamroczony, że upadł jeszcze raz i tym razem był to już koniec. Leonard stał się po tym meczu gwiazdą boksu i [...]

[...] Józefa Dworakowskiego, posiada on jedną, zupełnie zasadniczą wadę - sentymentalny bywa rzadko (najpewniej w poniedziałki i środy między 12.30 a 14.00). Płaci i wymaga, a kiedy pracownik pracuje kiepsko, nic dobrego spotkać go nie może. I choć pozytywnej energii "Sqry" wypada żałować... Cóż, wiele się zmieniło. Rok temu odchodzić [...]

Jeszcze sie redukuje zdam sie na zalecinia obliques ,jesli uzna ,ze czas konczyc redukcje to skoncze Własnie nie wiem kiedy sie ważyc i mierzyc jeszcze mam okres wiec waga napewno bedzie wyzsza ,moze poczekac do soboty ,by woda całkiem zeszła

Dzień dobry Wpisów mniej ostatnio, ale to przez to, że jednak wzięłam się za tłumaczenie McDonalda i sprawia mi to ogromną frajdę :) Na razie jestem na stronie 11, jeśli kiedyś dobrnę do końca, to się podzielę Trening dziś całkiem udany, za wyjątkiem faktu, że okazało się, że kompletnie idiotycznie wykonuję ściąganie drążka do klatki. Nie byłoby [...]

[...] mogą podnieść poziom mojego i tak już wysokiego kortyzolu. Tak wogóle to zbliżam się do mojego pierwotnego celu czyli wagi 100kg (waga z rana 103) tyle ważyłem w czasie kiedy byłem najbardziej zadowolony ze swojej sylwetki. Dzisiaj wiem, że cel był ustalony błędnie bo ratio mięśnie/tłusz uległo zmianie na niekorzyść}:-( i oczywiście będę [...]

[...] to bebechy od razu mi się skręcają niezależnie od przyjmowanych cały czas leków. Mój największy problem to powiedziałabym niedojadanie. Tzn nauczyłam się już rozpoznawać kiedy mogę coś wcisnąć w siebie i nic mi nie bedzie a kiedy źle to się skończy. Zupełnie nie mogę jeść wieczorami, jem posiłek ok 18 lub 19 i w nim są węglowodany i powinnam [...]

[...] każdym razie zaległa wypiska z wyjazdu wygląda tak, że było dużo chodzenia, było bieganie, ale dieta cały ten tydzień była beznadziejna. I generalnie jeszcze przed wyjazdem, kiedy trzymałam się rozkładu, waga sukcesywnie rosła, więc te wcześniejsze spadki były z dupska. I zanim ktoś powie, że było się mierzyć, dodam, że mierzenie też by dało to [...]

[...] taka mala uwage, Kika jak cos ustalimy to sie staraj tego trzymać chociaż przez tydzień i kalorii i rozkladu, bo inaczej jest totalny chaos i ja nic nie wiem co sie dzieje, kiedy zaczelas ktory bilans, ktory rozklad. A jak by sie nie patrzeć jesteś na diecie wiec nie szalej za bardzo z odskokami. Usilujemy ustalic punkt wyjscia do odchudzania I [...]

[...] miejscach)więc nie wiem czym to jest spowodowane być może zależy to od ilości zjedzonego dzień wcześniej jedzenia :-D Ostatnia kolumna jest różnicą między 1 mierzeniem (kiedy to pojawiłam się na forum - na początku jednak nie ćwiczyłam to tak dla przypomnienia ;-) ) a ostatnim (ćwiczę siłowo dopiero 2,5 tygodnia)... No i micha: Znów trochę [...]

Mówię, żeby sie mierzyć co tydzień. Teraz to nic nie wiadomo, kiedy się zastój zrobił i czy któreś rejony stanęły przed innymi. Nie wiem, czekaj do następnych pomiarów, za tydzień jez zrób.

[...] białkowej chudną 4 kg tygodniowo Żyrafko - rozpoczęty i wierz mi, jak jesteś przypięta butami do pedałów i nie masz nawyku wyszarpywania nogi na bok, to gleba murowana kiedy się już zatrzymasz Clearwater - naprawdę nie ma co się do mnie porównywać. Jakbym ważyła 69 kg tak jak Ty to bym mogła sobie chudnąc ten 1 kg miesięcznie... Marta - ja [...]

[...] się za rok. Andrzejowi podziękowania za taka realizację zawodów i możliwość walki w WW. Jest mistrz i to jego 100kg. Żeby pokazać że ktos z nas jest lepszy musimy zrobić 60 powtorzen w dobrym stylu a nie można się mierzyc kiedy jest zmęczony robieniem zawodów dla nas bo to wielki wysiłek i dużo biegania a regeneracji nie idzie robić bez snu !

[...] raźniej się wspierać, w tej kwestii też. Szkoda tych owocków, ale później jak będziej lepiej to sobie odbijesz. Co do wymiarków, to ja się widocznie zatrzymałam na czasie kiedy leciało Ci z bioder i talii.....a że póżniej wspominałaś, że spadki mimo wszytko są, to wnisokowałam, że wszędzie, a nie tylko klata. Klaty szkoda, oj szkoda, ja póki [...]

[...] Dennisa Johnsona 2 lata wcześniej, jak się zdaje, przyniosły najlepszy pożytek Larry'emu Birdowi, absolutnemu liderowi zespołu. Wspaniałe podania Waltona wzmocniły Birda i kiedy obaj znajdowali się na parkiecie, piłka wędrowała od gracza do gracza prędko i precyzyjnie aż do znalezienia czystej pozycji do oddania rzutu. To był jeden z [...]

A kiedy się mierzymy czy cuś? :-> tabelka z wymiarami miała być jak co tydzień, w niedzielę w nocy ale zdarzyło mi się coś dziwnego, takie mocne wydęcie brzucha do przodu :-? w niedzielę rano jeansy leciały mi z doopska i jakby nie pasek to bym je pewnie zgubiła w bawialni... wieczorem musiałam odpiąć 3guziki, a i tak mnie cisły jak nie wiem [...]

[...] chęci i talentu, a kończąc na całym zapleczu. Teraz tylko trzeba skupić się na ciężkiej pracy, która pozwoli mi niebawem zostać najlepszym zawodnikiem na świecie. Wierzę, że kiedyś przyjdzie taki moment, że Polska będzie ze mnie dumna. Jestem człowiekiem ambitnym i jak sobie coś postanowię, to dążę do tego ze wszystkich sił - powiedział Artur [...]

[...] zapachy pieczonych ciasteczek francuskich,myślałam, że oszaleję}:-((( I okropnie chce mi się tłuszczu, mogłabym wciągnąć kostkę masła łyżką:-( Wytrzymam... Zastanawiam się, kiedy się pomierzyć, bo o 3 w nocy z niedzieli na poniedziałek jadę w szlachetnym celu na zdjęcia (przeciwdziałanie przemocy wobec koni na jarmarku), mierzyć się wieczorem [...]